Гастрит – одне з найрозповсюдженіших захворювань шлунково – кишкового тракту. Це запалення слизової оболонки шлунка, яке характеризується хронічним перебігом, порушенням роботи травної системи та, при відсутності лікування, може призводити до таких ускладнень як ерозії, виразкова хвороба, атрофія шлунка та інші.
Основними причинами гастриту є:
- бактерія Helicobacter pylori
- стрес та гормональний дисбаланс
- перевищення дозування або тривале вживання певних груп лікарських препаратів (НПЗП – ібупрофен, німесулід, диклофенак, антиагрегантів – варфарин, клопідогрель, аспірин, гормональних -преднізолон, дексаметазон).
- паління та алкоголь
- захворювання суміжних органів ШКТ: стравоходу, жовчевого міхура, підшлункової залози та інших.
- погрішності у харчуванні: зловживання надто гострою, кислою їжею;
- спадкова схильність.
Симптоми гастриту:
Біль та важкість у верхніх відділах живота: у ділянці епігастрію, правому та/аболівому підребер’ї, котрі посилюються після їжі або турбують на голодний шлунок (іноді біль змушує прокидатись вночі)
Печія
Наліт на язику (білого або біло\жовтого кольору)
Неприємний запах з ротової порожнини та відрижка кислим/ тухлим/їжею, яку вживали більше години назад
Нудота, блювота
Зміни апетиту (знижений або відсутній)
Дієтичне харчування у період загострення спрямоване на зменшення факторів агресії та запобігає поширенню запального процесу за межі шлунку. На період загострення рекомендовано:
✅️ Їсти часто, невеликими порціями (четвертина-половина стандартної тарілки діаметром 25 см) або 3 основні прийоми їжі з невеликими перекусами (це зменшує надмірне «розтягнення» шлунка
✅️Не допускати тривалі періоди між прийомами їжі (не більше 4-5 годин)
✅️Не вживати їжу на ніч (останній прийом їжі не пізніше 3 годин до сну)
✅️Не лягати одразу після прийому їжі
✅️Збалансувати режим роботи та відпочинку та, по можливості, зменшити рівень стресу. Якщо це неможливо – звернутись для призначення заспокійливих ліків
🚫При гастриті забороняється:
- гостра та кисла їжа
- соління
- копчені/напівкопчені продукти
- консерви
- пікантні спеції (особливо червоного кольору)
- соуси (білого кольору)
- все, що містить оцет
- цибуля, часник у свіжому вигляді
- томати та продукти з них
- цитрусові, кислі фрукти та ягоди
- пакетовані соки та фреші
- міцна кава та чай (особливо на голодний шлунок)
- червоне вино
- газовані напої (як алкогольні, так і слабо/безалкогольні)
- продукти, що важко перетравлюються (капуста, бобові)
Слід пам’ятати, гастрит – захворювання, що успішно лікується. Тому, при виявленні скарг необхідно звернутись до лікаря та отримати кваліфіковане дообстеження і лікування!